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샤인머스켓 효능 샤인 머스켓 효능 샤인 머스켓은 요즘에 시중에서 많이 볼 수 있는 과일인데요. 비싼 가격만큼이나 매력적인 맛을 가지고 있어서 인기가 많은 것 같습니다. 그래서 오늘은 샤인 머스켓의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 샤인 머스켓은 포도 품종의 하나로 일본에서 만든 청포도 종입니다. 과육은 단단하고 식감이 아삭하며, 머스캣 향이 강하여 씹을수록 망고와 같은 향이 납니다. 샤인 머스켓의 특징은 포도씨가 없고 껍질째 먹을 수 있으며 과육이 크고 아삭아삭한 느낌의 식감이 있으며 평균 당도가 17 브릭스 이상으로 다른 포도에 비해 매우 높다고 합니다. 현재 샤인머스켓은 우리나라에서도 재배가 되고 있는데요. 한국에서는 2006년에 처음으로 식재가 되었으며 12년도 다음부터는 따로 로열티를 지불하지 않고도 재배할 ..
운전경력증명서 인터넷 발급방법 운전경력증명서 인터넷 발급방법 운전면허증을 분실했을 때 운전면허증의 대체용도로 운전경력증명서가 필요할 때가 있습니다. 요즘은 민원관련 업무가 동사무소나 주민센터 및 구청 ​운전경력증명서 경우 경찰서 가셔서 굳이 발급할 필요 없이 ​앉은자리에서 포털사이트를 통하여 간단하게 처리할 수 있습니다. 원래 운전경력증명서 발급을 위해서는 경찰서 교통조사 민원부서를 직접 방문해 신분증을 제출하고 발급받아야 했습니다. 세상이 점점 발달하면서 일상에서 불편하게 느끼는 부분들이 편리하게 바뀌고 있는것 같습니다. 그래서 오늘은 운전경력 증명서 인터넷 발급방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 어렵지않으니 차근차근 따라 해 보세요^^ 우선 자주 이용하시는 포털사이트에 가셔서 정부 24를 검색해주세요. 링크 걸어둘게요. 정부 2..
당근마켓 pc버전 거래방법 당근마켓 pc버전 거래방법 안녕하세요. 우리나라에 수많은 중고장터가 있습니다. 중고상품을 저렴한 가격에 구입할수도 있고 또한 내 물건을 팔기도 하는데요. 저렴한 가격이지만 멀쩡한 물건을 그냥 버리기보다는 단돈 몆천 원이라도 얻을 수 있다면 훨씬 현명한 인생을 살고 있는 거겠죠? 오늘은 당근 마켓 pc버전 거래방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 당근마켓이란, 대한민국 대표 중고거래 장터로서 안전하게 소비자와 판매자 간 거래를 할 수 있는 사이트입니다. 동네에서 거래되다 보니 필요한 물건을 발 바르게 구매 가능하고 직접 눈으로 확인을 할 수 있어 안전하게 거래할 수 있습니다. 당근마켓은 동네 인증 사용자만 거래를 할 수가 있으며 거래하려는 상대방의 인증 횟수를 조회하여 우리 동네에서 얼마나 자주 이용했는지..
면역력 높이는 방법 면역력 높이는 방법 계절이 바뀌는 환절기에는 일교차가 크고 면역력이 떨어져 독감이나 감기 등 각종 질병에 걸리기 쉽습니다. 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 30% 정도 줄고 혈액순환도 방해하기 때문에 몸을 따뜻하게 해야 병에 걸리지 않는다고 합니다. 그래서 오늘은 면역력 높이는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 면역력이란, 살아있는 생물이 감염 혹은 질병에 대항하는 힘으로 세균을 죽이거나 무력화 시키는 것을 뜻합니다. 자연적으로 가지고 있기도 하지만, 그렇지 못한 경우에는 후천적으로 예방 접종이나 건강 관리를 해야 합니다. 특히, 최근에는 매우 중요한 이슈로 떠오르고 있는 만큼 관심을 가질 필요가 있습니다. 면역력이 떨어지는 이유는 과연 무엇 때문일까요? 면역력이 떨어지는 이유는 다양한 요인이 있을 ..
빈혈 증상 빈혈 증상 갑자기 핑 도는 느낌이나 어지러움 살면서 한 번도 느껴 보지 않은 사람이 있을까요? 여성이라면 한 번쯤은 느껴보셨을 빈혈 증상인데요. 가볍게 생각할 증상만은 아닙니다. 그래서 오늘은 빈혈의 증상과 원인에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 빈혈이란? 빈혈은 정상인에 비해 적혈구와 혈색소가 부족한 질환으로, 적혈구는 뼈 속에 있는 골수에서 만들어지며 산소를 운반하는 기능을 담당하는 아주 중요한 역할을 합니다. 우리 몸의 산소를 공급하고 이산화탄소를 제거하는 역할의 적혈구를 운반하는 운반 담당이 바로 혈색소로, 빈혈은 적혈구와 혈색소가 정상보다 적게 감소된 질환입니다. 빈혈은 적혈구 크기와 헤모글로빈 농도 등에 따라 구분과 원인이 다양하다고 합니다. 빈혈의 원인은? 1) 철 결핍성 빈혈 철 결핍성 빈혈..
갱년기에 좋은 음식 갱년기에 좋은 음식 여자들의 갱년기는 보통 40대 중 후반에서 50대 초반에 나타나는데요. 이때에는 다양한 증상으로 힘든 시기를 겪는 분들이 있습니다. 그래서 오늘은 갱년기에 좋은 음식을 한번 알아보려 합니다. 갱년기란 노화로 인한 난소나 고환의 퇴화로 성호르몬이 감소하는 시기에 발생하는 여러 증상을 말하며, 갱년기 증후군이라고도 합니다. 여성은 45-55세(평균 50세) 경이 되면 생식기관인 난소가 노화하여 여성호르몬 분비량이 급격히 감소하게 되고, 남성은 30대 후반부터 서서히 남성호르몬이 감소하게 되어, 주로 여성에게서 더 급격하게 증상이 나타나게 됩니다. 갱년기 증상들은 대부분 생리적인 현상으로 대개는 좋아지므로 두려워할 필요는 없으며, 골다공증이나 생식기 증상처럼 지속되는 문제들에 대해서는 잘 ..
비듬 제거 방법 비듬 제거 방법 환절기나 더운 여름이 되면 두피가 건조해지게 되고 두피가 뜨거운 열기를 받아 두피 상태가 열악해집니다. 이렇게 두피가 열악한 상태가 되면 머리 비듬이 생기게 되고 이러한 비듬은 두피에 있는 피부 세포가 떨어져 나가며 흔하게 발생하기에 꼼꼼히 관리해주는 게 중요한데요. 머리 비듬 없애는 법은 많이 있지만 생활습관에 함께해서 어떻게 관리를 해야 하는지 제대로는 모르실 거라고 생각이 듭니다. 그래서 오늘은 쉽게 비듬을 해결하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 비듬 증상에는 2종류가 있습니다. ■건조형(버석거리는 타입) 피지가 부족해 건조한 두피의 피부가 벗겨져서 떨어진 타입. 두피가 건조한 상태입니다. ■지성형(끈적거리는 타입) 과잉 피지에 의해 비듬이 두피에 달라붙었다가 딱딱해져서 떨어지는 타..
아킬레스건염 원인 아킬레스건염 원인 선선한 가을은 야외에서 운동하기 좋은 계절입니다. 평소에 운동하지 않던 사람들도 등산을 가거나 마라톤에 참여하는 등 다양한 야외활동이 늘어나는 시기입니다. 그리고 특히, 여성들의 경우, 여름에는 운동화보다는 힐이나 플랫슈즈를 신는 경우가 많은데 이때, 발에 부상을 입기 쉬울 수 있습니다. 그런데 이러한 신발을 신고 걸을 때, 발목이 아픈 증상이 있다면 아킬레스 건염을 의심해볼 필요가 있습니다. 그래서 오늘은 발 뒤꿈치 통증 아킬레스건염이 발생하는 원인에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 아킬레스건염이란? 아킬레스건은 발목 뒤쪽에 자리 잡은 발꿈치 뼈에서 무릎까지 연결되는 힘줄입니다. 발의 기둥이라고 불릴 만큼 걷고 뛰고 발을 내딛는 모든 움직임을 담당하지만 무릎처럼 보호받을 수 있는 활액막..
위에 좋은 음식 위에 좋은 음식 사람의 위는 입에서 분해된 음식물을 다시 한번 분해해 몸에 필요한 영양분으로 전환시키는 역할을 합니다. 이것을 소화라고 하는데요. 따라서 위 기능에 이상이 생긴다면 영양분을 제대로 얻을 수 없는 데다소화되지 않는 음식물들이 잔류하게 되어 큰 고통을 겪을 수 있습니다.건강한 사람이라면 평상시에 좋은 음식을 섭취하는 것만으로도 위 기능을 향상할 수가 있습니다. 그렇다면 오늘은 위에 좋은 음식 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 양배추 위에 좋은 대표적인 음식으로 양배추를 손꼽을 수 있습니다. 이미 손상된 위세포를 다시 재생성 시켜주는 성분이 여러 포함될 뿐만 아니라 과다한 위산 분비까지 억제시켜 주기 때문입니다. 양배추는 부위별로 그 영양소 함유량이 다른데요. 겉잎에는 철분과 칼슘..
빈 속에 먹어도 되는 음식 5가지 빈속에 먹어도 되는 음식 5가지 아침식사를 못했거나 혹은 하루 종일 한 끼도 먹지 않고 일을 하는 현대인 분들을 위해 오늘은 빈속에 먹어도 좋은 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 빈속에 먹어도 좋은 음식은 여러 가지가 있는데요. 첫 번째로는 감자입니다. 감자의 녹말 성분이 위를 보호해주고 코팅 역할까지 해주기 때문에 아침 공복에 먹으면 좋습니다.감자는 비타민 B1.B2.C 등이 매우 풍부해고혈압 예방에도 도움이 된다고 합니다.또한 탄수화물 함유량과 영양소들이 풍부해하루 활동에 필요한 에너지를 내는데 효과적입니다..감자는 적당한 칼로리에 위장도 보호해 주고 항산화 물질도 많습니다. 두 번째로는 꿀입니다. 꿀은 칼슘, 아연, 구리 등 각종 무기질과 비타민을 다량 함유하고 있는데요. 뇌를 활성화해 잠을 깨..

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